{"id":86,"date":"2023-08-18T22:25:37","date_gmt":"2023-08-18T20:25:37","guid":{"rendered":"https:\/\/freschi.fr\/?p=86"},"modified":"2023-08-18T22:25:43","modified_gmt":"2023-08-18T20:25:43","slug":"choisir-son-psy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freschi.fr\/?p=86","title":{"rendered":"Choisir son psy\u2026"},"content":{"rendered":"\n<p>Pas facile de s\u2019y retrouver dans ce champ de la \u00ab&nbsp;psy&nbsp;\u00bb !<\/p>\n\n\n\n<p>Qu\u2019y-a-t-il sous l\u2019\u00e9tiquette du \u00ab&nbsp;psy&nbsp;\u00bb ? Quelle d\u00e9marche y-a-t-il derri\u00e8re la psychoth\u00e9rapie propos\u00e9e ?<\/p>\n\n\n\n<p>Bref, quelle th\u00e9rapie et quel th\u00e9rapeute me conviendront et qui vais-je choisir ?<\/p>\n\n\n\n<p>De fa\u00e7on non exhaustive, je vais pr\u00e9senter une cartographie de milieu \u00ab&nbsp;psy&nbsp;\u00bb, les m\u00e9tiers, les disciplines et les approches, qui me semblent bien complexe de prime abord pour celui ou celle qui demande simplement une aide. Voici donc, et encore une fois de fa\u00e7on sommaire, un bref \u00e9ventail de ce que vous pouvez rencontrer et qui, je l\u2019esp\u00e8re, vous permettra d\u2019orienter votre recherche et votre choix.<\/p>\n\n\n\n<p>Qu\u2019est-ce qu\u2019une th\u00e9rapie (source Wikipedia)<\/p>\n\n\n\n<p>En m\u00e9decine, un traitement, ou encore une th\u00e9rapie, ou plus g\u00e9n\u00e9ralement la th\u00e9rapeutique, est un ensemble de mesures appliqu\u00e9es par un professionnel de la sant\u00e9 (ou th\u00e9rapeute) \u00e0 une personne vis-\u00e0-vis d\u2019une maladie, afin de l\u2019aider \u00e0 en gu\u00e9rir, de soulager ses sympt\u00f4mes, ou encore d\u2019en pr\u00e9venir l\u2019apparition.<\/p>\n\n\n\n<p>La th\u00e9rapie est un moyen de pr\u00e9venir, traiter, soigner ou soulager une maladie. Il en existe un grand nombre. Certaines agissent uniquement sur le psychisme \u00e0 l\u2019exemple des psychoth\u00e9rapies. Certaines m\u00e9decines non conventionnelles sont assimil\u00e9es \u00e0 des th\u00e9rapies : hypnose, luminoth\u00e9rapie, art th\u00e9rapie. Les th\u00e9rapies param\u00e9dical comme la kin\u00e9sith\u00e9rapie. Il y a des th\u00e9rapies br\u00e8ves, et des th\u00e9rapies longues, des th\u00e9rapies individuelles ou en groupe (th\u00e9rapie de couple, th\u00e9rapie familiale).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=1217652184  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"blob:https:\/\/freschi.fr\/71d6f209-3467-4151-af70-dd2e21831ef6\" alt=\"pastedGraphic.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Sigmund Freud<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=2004573860  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"blob:https:\/\/freschi.fr\/dad22210-3a65-455b-86a9-dc4396839b86\" alt=\"pastedGraphic_1.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Carl Gustav Jung<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=792545589  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"blob:https:\/\/freschi.fr\/1563db6f-a285-4f0d-9e03-c04e13a2c8be\" alt=\"pastedGraphic_2.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Matthieu Ricard<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=313593025  decoding=\"async\" src=\"blob:https:\/\/freschi.fr\/79f7dcff-8cf4-4425-8569-6c87df99ec2d\" alt=\"pastedGraphic_3.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Jiddu Krishnamurti<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=2122392554  decoding=\"async\" src=\"blob:https:\/\/freschi.fr\/e2f8b90f-dfca-4efc-abdc-e207ba01955a\" alt=\"pastedGraphic_4.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Jean Piaget<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=1515071524  decoding=\"async\" src=\"blob:https:\/\/freschi.fr\/79d5ff89-f86b-4a5f-88e6-c4e6c9fef7a1\" alt=\"pastedGraphic_5.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Ivan Pavlov<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=1676085111  decoding=\"async\" src=\"blob:https:\/\/freschi.fr\/0a842c47-50bb-4b50-9a3c-de4370b4a587\" alt=\"pastedGraphic_6.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Gregory Bateson<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=1607701540  decoding=\"async\" src=\"blob:https:\/\/freschi.fr\/af96b0d7-1beb-4f53-96d8-a9b68adf2ec2\" alt=\"pastedGraphic_7.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Donald Woods Winnicott<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=971817964  decoding=\"async\" src=\"blob:https:\/\/freschi.fr\/b90613d4-aea4-4f95-819d-5d43c1450092\" alt=\"pastedGraphic_8.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Abraham Harold Maslow<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=39950100  decoding=\"async\" src=\"blob:https:\/\/freschi.fr\/c900cb07-a847-4887-a436-209182e69d62\" alt=\"pastedGraphic_9.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Aaron Beck<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-opt-id=723207149  decoding=\"async\" src=\"blob:https:\/\/freschi.fr\/c33c0e01-8b0b-4ccd-93a3-cb1b99fef426\" alt=\"pastedGraphic_10.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>\u2026 et les autres !<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Les m\u00e9tiers<\/p>\n\n\n\n<p>Psychologue (source Wikipedia)<\/p>\n\n\n\n<p>Un psychologue est un professionnel de la psychologie, discipline complexe qui regroupe de nombreux courants th\u00e9oriques et pratiques notamment&nbsp;: psychologie clinique, cognitive, comportementale, d\u00e9veloppementale, sociale,du travail, animale, diff\u00e9rentielle, exp\u00e9rimentale. Ces diff\u00e9rents champs d\u2019applications se rassemblent autour de cette \u00e9tude scientifique des faits psychiques qu\u2019est la psychologie (terme g\u00e9n\u00e9rique). Le psychologue, qui est sp\u00e9cialis\u00e9 dans un courant scientifique sp\u00e9cifique, peut donc \u00eatre un professionnel du fonctionnement psychique et des psychopathologies, du comportement humain, de la personnalit\u00e9 et ou m\u00eame des relations interpersonnelles.<\/p>\n\n\n\n<p>Il intervient dans tous les domaines de la soci\u00e9t\u00e9 (\u00e9ducation, <a href=\"http:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sant%C3%A9\">sant\u00e9<\/a>, social, travail, sport, etc.) pour pr\u00e9server, maintenir ou am\u00e9liorer le bien-\u00eatre ou la qualit\u00e9 de vie de l\u2019individu et sa sant\u00e9 psychique, d\u00e9velopper ses capacit\u00e9s ou favoriser son int\u00e9gration sociale. Par cons\u00e9quent, selon sa sp\u00e9cialisation (pratique clinique, orientation professionnelle, psychologie scolaire, psychologie du travail, etc.), il utilise des m\u00e9thodes d\u2019intervention sp\u00e9cifiques bas\u00e9es sur des approches th\u00e9oriques vari\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Psychanalyste (source Wikipedia)<\/p>\n\n\n\n<p>Un psychanalyste est un professionnel form\u00e9 sur le plan pratique et th\u00e9orique \u00e0 diriger des cures psychanalytiques. \u00ab&nbsp;Quiconque a reconnu que le transfert et la r\u00e9sistance constituent le pivot du traitement appartient sans retour \u00e0 notre horde sauvage.&nbsp;\u00bb L\u2019exercice de psychanalyste n\u2019est pas conditionn\u00e9 \u00e0 l\u2019obtention d\u2019un dipl\u00f4me, comme c\u2019est le cas pour les psychiatres et les psychologues, mais correspond \u00e0 la reconnaissance d\u2019une formation th\u00e9orique et clinique, au sein d\u2019une \u00e9cole de psychanalyse, \u00e0 laquelle le psychanalyste reste en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale affili\u00e9 au-del\u00e0 de sa formation. Le titre de psychanalyste n\u2019est pas un titre prot\u00e9g\u00e9, toutefois, avoir soi-m\u00eame fait une cure analytique est le pr\u00e9-requis essentiel dans le cadre d\u2019une \u00e9cole membre d\u2019une association psychanalytique.<\/p>\n\n\n\n<p>Psychoth\u00e9rapeute<\/p>\n\n\n\n<p>De fa\u00e7on \u00e9pur\u00e9e, le praticien d\u2019une th\u00e9rapie associ\u00e9e \u00e0 la psych\u00e9. Le titre est r\u00e9glement\u00e9 ainsi il est n\u00e9cessaire d\u2019obtenir une reconnaissance par une formation universitaire valid\u00e9e pour se proclamer psychoth\u00e9rapeute. Les psychiatres sont de droit psychoth\u00e9rapeute mais tous n\u2019ont pas suivi les modules de formations sp\u00e9cifiques \u00e0 l\u2019accompagnement psychoth\u00e9rapeutique.<\/p>\n\n\n\n<p>Psychiatre (source Wikipedia)<\/p>\n\n\n\n<p>Un psychiatre est un m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9 en sant\u00e9 mentale, exer\u00e7ant la psychiatrie. Il diagnostique, traite et tente de pr\u00e9venir la souffrance psychique et les maladies mentales pathologiques.<\/p>\n\n\n\n<p>Le m\u00e9decin psychiatre a une formation m\u00e9dicale polyvalente puis effectue une sp\u00e9cialisation en psychiatrie g\u00e9n\u00e9rale. Comme tout m\u00e9decin, il doit prendre en charge le patient dans sa globalit\u00e9 et tenir compte de son \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour cela il doit appuyer son \u00e9valuation sur des connaissances solides en psychanalyse, psychopathologie, psychologie m\u00e9dicale, neurobiologie et sciences cognitives tout en \u00e9tant en mesure de conna\u00eetre la pathologie somatique m\u00e9dicale ou chirurgicale. Le m\u00e9decin psychiatre coordonne les soins en sant\u00e9 mentale et peut proposer au patient une hospitalisation.<\/p>\n\n\n\n<p>Par d\u00e9cret, il est psychoth\u00e9rapeute, technique qu\u2019il peut pratiquer \u00e0 titre compl\u00e9mentaire ou exclusif. C\u2019est un sp\u00e9cialiste en psychopathologie et en psychopharmacologie. Le m\u00e9decin psychiatre est un sp\u00e9cialiste de la prescription des m\u00e9dicaments psychotropes et a acc\u00e8s \u00e0 la prescription d\u2019examens compl\u00e9mentaires (IRM, prise de sang), d\u2019arr\u00eat de travail ou de certificats, contrairement au psychologue, qui n\u2019est pas m\u00e9decin. D\u2019autres m\u00e9decins peuvent prescrire des psychotropes, mais n\u2019ont pas forc\u00e9ment de formation sp\u00e9cifique. Tout comme les psychologues cliniciens, les psychiatres peuvent pratiquer la psychoth\u00e9rapie selon diverses m\u00e9thodes, selon leur formation initiale.<\/p>\n\n\n\n<p>Psychopraticien (source psychologie.com)<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est d\u00e9sormais le titre port\u00e9 par un professionnel suite \u00e0 une formation en psychoth\u00e9rapie. \u00ab Le titre de psychoth\u00e9rapeute a \u00e9t\u00e9 vid\u00e9 de son sens\u2026 \u00bb d\u00e9plore Serge Ginger, secr\u00e9taire g\u00e9n\u00e9ral de la F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de psychoth\u00e9rapie et psychanalyse (FF2P). C\u2019est pourquoi tous les syndicats repr\u00e9sentatifs de la profession se sont mis d\u2019accord sur le terme de psychopraticien \u2013 qui peut \u00e9ventuellement \u00eatre assorti du qualificatif \u00ab certifi\u00e9 \u00bb ou \u00ab relationnel \u00bb. Il ne s\u2019agit donc pas d\u2019un titre, mais de la d\u00e9nomination d\u2019une activit\u00e9 professionnelle, comme celle d\u2019ing\u00e9nieur ou de chef d\u2019entreprise, mais qui a \u00e9t\u00e9 d\u00e9pos\u00e9e \u00e0 l\u2019Institut national de la propri\u00e9t\u00e9 industrielle (INPI) en 2009.<\/p>\n\n\n\n<p>En effet, sous couvert de vouloir r\u00e9glementer la profession et de prot\u00e9ger les patients, le nouveau titre l\u00e9gal de \u00ab psychoth\u00e9rapeute \u00bb d\u00e9fini par la loi d\u2019ao\u00fbt 2009 et le d\u00e9cret de mai 2010 est maintenant r\u00e9serv\u00e9 aux psychiatres, ainsi qu\u2019aux m\u00e9decins qui auront effectu\u00e9 quelques stages, aux psychanalystes et psychologues moyennant des formations compl\u00e9mentaires, aux \u00ab anciens \u00bb psychoth\u00e9rapeutes qui ont plus de cinq ans d\u2019exercice et devront passer devant une commission\u2026 Au final, on aboutit \u00e0 un m\u00e9li-m\u00e9lo de dispositions incompr\u00e9hensibles. Les connaissances th\u00e9oriques sont dor\u00e9navant privil\u00e9gi\u00e9es par rapport \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience personnelle. Aussi, les f\u00e9d\u00e9rations ont-elles, de leur c\u00f4t\u00e9, clarifi\u00e9 leur position et donnent les conseils suivants pour choisir son th\u00e9rapeute.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour obtenir le titre de psychopraticien, le professionnel doit suivre une formation compl\u00e8te \u00e0 une m\u00e9thode reconnue : gestalt-th\u00e9rapie, analyse transactionnelle, hypnose, programmation neurolinguistique, approches psychocorporelles\u2026 Il doit suivre une formation en psychologie et en psychopathologie clinique ; avoir une supervision tout au long de sa pratique ; s\u2019engager \u00e0 se conformer \u00e0 la charte d\u00e9ontologique de sa profession et \u00eatre accr\u00e9dit\u00e9 par une commission nationale de pairs. Lorsqu\u2019une \u00e9cole affiche la mention \u00ab formation certifiante \u00bb, cela signifie qu\u2019une attestation de formation est d\u00e9cern\u00e9e \u00e0 la fin d\u2019un cycle de formation. Ces attestations ne sont pas reconnues par l\u2019\u00c9tat, mais dans la plupart des cas par les f\u00e9d\u00e9rations d\u2019une m\u00eame m\u00e9thode.<\/p>\n\n\n\n<p>Les courants<\/p>\n\n\n\n<p>Psychanalyse<\/p>\n\n\n\n<p>Il s\u2019agit d\u2019une exploration, de fa\u00e7on verbale, de la vie psychique, consciente et inconsciente, sur la base de l\u2019analyse des r\u00eaves, d\u2019associations libres d\u2019id\u00e9es ou encore d\u2019exploitation du transfert avec le praticien.<\/p>\n\n\n\n<p>Behaviorisme<\/p>\n\n\n\n<p>Le b\u00e9haviorisme ou comportementalisme est une approche psychologique qui consiste \u00e0 se concentrer sur le comportement observable d\u00e9termin\u00e9 par l\u2019environnement et l\u2019histoire des interactions de l\u2019individu avec son milieu.<\/p>\n\n\n\n<p>Par exemple, l\u2019apprentissage y est d\u00e9crit comme une modification du comportement observable, due \u00e0 la modification de la force avec laquelle une r\u00e9ponse est associ\u00e9e \u00e0 des stimuli ext\u00e9rieurs (environnement externe) ou \u00e0 des stimuli int\u00e9rieurs (environnement interne) sur l\u2019organisme.<\/p>\n\n\n\n<p>Cognitivisme<\/p>\n\n\n\n<p>Pour le cognitivisme, le stockage de la m\u00e9moire dans le cerveau se fait d\u2019une mani\u00e8re constructive. Pour la simple petite perception, un travail de stockage et d\u2019interpr\u00e9tation est enclench\u00e9. L\u2019information se dirige premi\u00e8rement dans la m\u00e9moire sensorielle, qui se dirige ensuite dans la m\u00e9moire \u00e0 court terme pour ensuite \u00eatre traduite et class\u00e9e dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n<p>TCC Th\u00e9rapie Comportementale et Cognitive<\/p>\n\n\n\n<p>Il s\u2019agit de l\u2019association des deux courants, b\u00e9havioriste et cognitiviste.<\/p>\n\n\n\n<p>Hypnose<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019hypnose est par d\u00e9finition un \u00e9tat de d\u00e9tente permettant un l\u00e2cher prise mental tout en restant totalement conscient. Cet \u00e9tat est tr\u00e8s propice \u00e0 l\u2019imagerie mentale n\u00e9cessaire pour retrouver notamment les origines des blocages \u00e9motionnels pour enfin les d\u00e9nouer.&nbsp;L\u2019hypnose est donc un moyen que l\u2019on utilisera notamment en&nbsp;th\u00e9rapie. Si l\u2019on postule que notre cerveau, si utile pour l\u2019organisation de notre vie, la prise de d\u00e9cision rationnelle, etc, ne nous rend pas toujours le bon service. En somme, nous sommes capables de nous d\u00e9connecter de notre \u00eatre profond, de notre moelle en sorte ou bien de ne plus nous \u00e9couter. ceci am\u00e8ne \u00e0 prendre des chemins en d\u00e9saccord avec nous m\u00eame. L\u2019hypnose permet de remercier quelques instants notre cerveau rationnel pour acc\u00e9der directement \u00e0 notre inconscient. Pourquoi ? Pour nous laisser vivre tel que nous sommes ! Fran\u00e7ois Roustand prenait l\u2019image de nous m\u00eame accroch\u00e9 \u00e0 une barre, celle de nos croyances, certitudes, peurs, etc et que l\u2019hypnose nous permettait de l\u00e2cher cette barre pour retomber \u2026 l\u00e0 o\u00f9 nous devons reprendre pied ! Boris Cyrulnik parlera de r\u00e9silience et Carl Gustav Jung d\u2019individuation.<\/p>\n\n\n\n<p>Alors pourquoi l\u2019hypnose plus que d\u2019autres disciplines ? L\u2019hypnose permet l\u2019impressionnant r\u00e9sultat d\u2019ouvrir de nouveaux axones entre des neurones non encore connect\u00e9s. Imaginons (c\u2019est un peu plus compliqu\u00e9 en vrai !) qu\u2019un neurone stigmatise un \u00e9tat. Nous pourrions avoir un neurone isol\u00e9, non connect\u00e9 \u00e0 d\u2019autres et il s\u2019agirait du neurone causant notre probl\u00e8me. Les processus th\u00e9rapeutiques, quels qu\u2019ils soient, accompagnent le patient vers une appropriation, une acceptation de ses \u00e9motions diverses. L\u2019hypnose, en permettant d\u2019associer ce neurone isol\u00e9 (encore une fois tr\u00e8s sch\u00e9matique !) participe pleinement \u00e0 ce processus cognitif.<\/p>\n\n\n\n<p>(Notez que cette explication est tr\u00e8s courte et poss\u00e8de de grands raccourcis utiles ici \u00e0 l\u2019explication et \u00e0 la vulgarisation).<\/p>\n\n\n\n<p>Sophrologie<\/p>\n\n\n\n<p>PNL, Programmation NeuroLinguistique<\/p>\n\n\n\n<p>Gestalt<\/p>\n\n\n\n<p>etc..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pas facile de s\u2019y retrouver dans ce champ de la \u00ab&nbsp;psy&nbsp;\u00bb ! Qu\u2019y-a-t-il sous l\u2019\u00e9tiquette du \u00ab&nbsp;psy&nbsp;\u00bb ? Quelle d\u00e9marche y-a-t-il derri\u00e8re la psychoth\u00e9rapie propos\u00e9e ? Bref, quelle th\u00e9rapie et quel th\u00e9rapeute me conviendront et qui vais-je choisir ? 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